안녕하세요.
Oberursel & Bad Homburg & Krongberg & Königstein, 또는 Frankfurt 에서 저와 함께 운동&체형교정하실 회원님들을 찾고 있습니다.
(이 외의 지역은 온라인 수업도 가능하니, 문의 주시기 바랍니다~)
트레이닝 소개
- 단순 다이어트를 원하시는 분들께는 적합하지 않으며, 운동을 통해 자신의 체형을 알고 그에 맞는 운동을 원하시는 분께 적합합니다.
- 체형 교정 운동, 수술 후 재활, 코어 운동, 산전&산후 운동을 원하시는 분들께 적합한 운동입니다.
온라인 수업 (그룹 수업도 가능합니다)
- 수업은 Zoom을 통해 화상으로 50분간 진행될 예정입니다.
- 수업 시간 및 요일은 일주일 단위로 그때 그때 유동적으로 정해서 진행하며 수업 바로 직전의 갑작스러운 시간 변경(최대 12시간 전까지 변경 가능)이 아니라면 서로 이야기 후 언제든 조정이 가능합니다.
- 매트 하나 정도 펼칠 수 있는 공간만 있다면 수업이 가능합니다!
- 처음엔 맨몸 운동으로 진행되나, 진행하면서 '폼롤러, 루프 밴드, 세라 밴드, 긴 막대기, 아령 등'의 소도구가 필요시 구매하라고 말씀드릴 수 있습니다.
(맨몸 운동 & 소도구를 이용한 운동)
- 체형교정은 하루 아침에 되는 것이 아니라 생활 습관 개선 및 체형에 맞는 운동을 꾸준히 해야 효과가 있는 것이므로 주 2회 이상을 권장 드립니다.
오프라인 수업 (1:1 & 2:1만 가능)
- 제가 회원님의 집을 방문하여 회원님 집에서 수업이 진행됩니다. (이용 가능한 헬스장이 있다면 거기서도 가능합니다.)
- 회원님의 몸 상태에 따라 스포츠 마사지와 근력 운동이 병행되어 진행됩니다.
- 오프라인 수업도 직접 만나서 운동한다는것만 다를 뿐 수업 진행시간이나 시간, 요일설정 등 온라인 수업과 전체적인 틀은 동일합니다.
오리엔테이션
- 수업 전 날짜를 정해 Zoom을 통해 진행 (15~30분 내외(무료)
- 운동 빈도 설정 및 시간대 파악 (최소 주2회 이상 진행을 권장하나 스케줄 조율이 원활하지 않을 경우 주 1회도 가능)
- 개개인의 운동 목적, 방향, 목표에 맞는 운동방향 설정을 위한 시간으로 간단한 상담이 진행됩니다.
- 1회 Probe 수업(유료)도 가능하며, 본 수업은 계약서 작성 후 진행됩니다.
연락처
편하신 시간에 아무때나 문의 주시면 연락 받는대로 연락 드리겠습니다. (문의 연락도 대환영입니다.)
- 카카오톡 : covenant_jin